Ani vám nefungujú novoročné či iné veľké predsavzatia? ,,Od septembra budem pokojnejší… nebudem sa tak stresovať… budem viac oddychovať… nebudem odpisovať na maily po 22.00…”
Realita? Rozvrh, rodičia, maily, porady.
Veľké zmeny často zlyhajú. Malé návyky fungujú.
Na tomto webinári sa pozrieme na 6 kľúčových PREČO, ktoré stoja za jednoduchými mikronávykmi:
- PREČO malé návyky fungujú lepšie než veľké zmeny?
- PREČO zaradiť mikropauzy a dychové techniky do našich dní?
- PREČO robiť rýchle mentálny resety medzi hodinami?
- PREČO a ako nastavovať hranice rodičom a pracovnej komunikácii?
- PREČO pracovať s energiou počas dňa namiesto “ísť na doraz”?
- PREČO mať 5-minútový plán psychohygieny?